Lachyoga nach Dr. Kataria

Aktuelle Studien belegen die bekannte Weisheit „Lachen ist die beste Medizin“:
Körper und Psyche profitieren von den positiven Effekten.

Lachyoga ist ein einzigartiges Training, das Lachen ohne Grund mit Yoga-Atemtechniken des PRANAYAMA Yoga kombiniert.

Jeder Mensch kann lachen, ohne auf Humor,

Witze oder Komödien angewiesen zu sein.

Lachen wird zu Beginn als Körperübung simuliert, während in der Gruppe Blickkontakte aufgebaut werden und kindlich-spielerische Verhaltensweisen einfließen. In den meisten Fällen führt dies rasch zu echtem, ansteckenden Lachen.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen unterscheiden kann. Lachyoga ist die einzige Technik, die erwachsenen Menschen herzhaftes, anhaltendes Lachen ermöglicht, ohne dabei das kognitive Denken zu involvieren. Es umgeht unseren Intellekt, der normalerweise natürliches Lachen hemmt.

Den Namen "LACHYOGA" wählte Dr.Kataria vor allem aufgrund der Kombination der Lachübungen mit antiken Yoga-Atemtechniken. Diese werden seit über 4000 Jahren praktiziert und üben eine starke Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen aus. Gemäß der Philosophie des Yoga leben wir, weil durch unseren Atem kosmische Energie des Universums in unseren Körper fließt. Diese Energie wird auch als Lebenskraft oder "Prana" bezeichnet. Atem ist die Grundessenz unseres Lebens. Stress und negative Emotionen verursachen eine unregelmäßige und flache Atmung und wirken sich negativ auf das Fließen des Prana in unserem Körper aus.

Schon gewusst...?

Zahlen und Daten rund ums Lachen

Kinder lachen 300-400 mal täglich - Erwachsene nur 15 mal
80 Prozent unseres Lachens haben nichts mit Humor zu tun. Wir lächeln oder lachen beim Grüßen, Verabschieden, Flirten, bei Überraschungen, Erstaunen oder Schmerz und in Momenten von Glück, Freude oder auch Peinlichkeit.

Redner lachen durchschnittlich 46 Prozent mehr als Zuhörer.
In Gesellschaft lacht der Mensch 30 mal so oft wie allein.
Ein Lachanfall dauert durchschnittlich etwa 6 Sekunden.

Wer heftig lacht, beansprucht bis zu 300 Muskeln im Körper. Der Puls steigt auf 120 Schläge pro Minute. Die Atmung wird angeregt und verbrauchte Luft schneller ausgetauscht. Die Lungenflügel weiten sich und nehmen 3-4 mal so viel Sauerstoff auf als sonst.

Das Zentrum des Lachens ist etwa 4 Zentimeter groß und sitzt in der linken Gehirnhälfte. Von dort aus aktiviert das Lachen alle Regionen des Gehirns.

1 Minute ist so erholsam wie 45 Minuten Entspannungstraining und 20 Sekunden lachen entspricht einer körperlichen Leistung von 3 Minuten schnellem Rudern oder Joggen.

An jedem 1.Sonntag im Mai ist Weltlachtag.

Außerdem bieten wir Workshops für Firmen, Institutionen und Vereine an.